نوشته هایی با برچسب برای شکم نیاوردن

روش هایی برای شکم نیاوردن / دراز و نشست آرام، عضلات را محکم تر می کند و …

روش هایی برای شکم نیاوردن / دراز و نشست آرام، عضلات را محکم تر می کند و …

    چه کنیم که شکم نیاوریم ؟ قطع مصرف هله هوله: بسیاری از آبنبات ها و اسنک ها شامل گلیسیرین و شکر بالایی هستند که در معده به طور کامل هضم نشده و سبب می شود شکم شما نفخ کند.   بدوید(حدود ۲ کیلومتر): ورزش های سنگین، فشار و تنش فراوانی را روی بدن […]


3 سال پیش admin ورزشی