نوشته هایی با برچسب رژیم

آشنایی با فواید و خواص آب سبزه گندم

آشنایی با فواید و خواص آب سبزه گندم

ضد سرطان ، جلوگیری از پیری پوست و بدن ، پیشگیری از آلزایمر ، رفع کامل خستگی و بی حالی های مفرط و صدها فایده دیگر که در خواص آب سبزه گندم یافت می شود. خواص شگفت انگیز آب سبزه گندم برای سلامتی و زیبایی سبزه گندم را که بیشتر برای تزیین سفره هفت سین […]


7 ماه پیش admin پزشکی و سلامت

نسخه ورزشی برای قدبلند شدن!

نسخه ورزشی برای قدبلند شدن!

تناسب اندام: اگر شما هنوز ۲۰ سالتان نشده، یا اینکه فرندی دارید که در سنین نوجوانی است، این مطلب بدردتان می‌خورد. اگر در خانواده‌ای زاده شده‌اید که همه‌ی اعضای آن قدی کوتاه یا متوسط دارند، و شما دوست دارید قدتان از میانگین بقیه‌ی فامیل بلندتر باشد، پس ادامه‌ی این مطلب را از دست ندهید. ورزش […]


3 سال پیش admin پزشکی و سلامت

روش هایی برای شکم نیاوردن / دراز و نشست آرام، عضلات را محکم تر می کند و …

روش هایی برای شکم نیاوردن / دراز و نشست آرام، عضلات را محکم تر می کند و …

    چه کنیم که شکم نیاوریم ؟ قطع مصرف هله هوله: بسیاری از آبنبات ها و اسنک ها شامل گلیسیرین و شکر بالایی هستند که در معده به طور کامل هضم نشده و سبب می شود شکم شما نفخ کند.   بدوید(حدود ۲ کیلومتر): ورزش های سنگین، فشار و تنش فراوانی را روی بدن […]


3 سال پیش admin ورزشی

چطوری لاغر بشیم؟

چطوری لاغر بشیم؟

چاقی یکی از مشکلات بهداشتی شایع در سراسر جهان است و روز به روز بر آمار آن افزوده می شود. روش های بسیاری برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام پیشنهاد شده است اما یک رژیم غذایی اصولی به همراه ورزش مناسب بهترین راه برای رسیدن به وزن ایده آل و حفظ آن است. مطالعات […]


3 سال پیش admin خواص خوراکی و غذاها