شما اینجا هستید: خانه » نوشته های برچسب شده"راههای کاهش وزن"

راهکارهای اساسی برای لاغری

  قوانینی ساده اما تاثیرگذار برای کاهش وزن در این مطلب شما با رژیم غذایی لیزا لیلین برای مصرف غذا در بیرون و داخل منزل آشنا میشوید. اینها آخرین دستوالعمل های رژیمی برای خانمهای خوش اشتها هستند ، قوانینی ساده اما تاثیرگذار !! همیشه وقتی که خودتان آشپزی می کنید، خیالتان راحت است که غذایی که می پزید سالم است علاوه بر این همه ما تا حدودی می دانیم که غذاهای رستوران برای کسانی که می خواهند رژیم بگیرند مناسب ...

ادامه نوشته

با این روش ۹۰ کیلو وزن کم کنید + عکس

آقای اوتس به قدری چاق بود که لپ تاپ خود را روی شکمش قرار می‌داد و به راحتی با آن کار میکرد و بیشتر روز با مشکلات تنفس مواجه می شد. کاهش وزن 90 کیلویی با دو روش جالب مردی که به صورت باورنکردنی در عرض 18 ماه توانست به مقدار زیادی وزن خود را تا 90 کیلو کاهش دهد و استارت این تصمیم از زمانی شروع شد که همسر وی به شوخی او را به یک بازیگر چاق مثال زده بود و او تصمیم گرفت تا وزن خود را کاهش دهد. آقای اوتس به قدری چا ...

ادامه نوشته

قوانین طلایی کاهش وزن

قوانین طلایی کاهش وزن در هر وعده غذا در حدود 25 درصد از اندازه بشقاب در آن غذا بکشید تا با خوردن غذای کمتر کالری کمتری را هم در بدن ذخیره کنید. یکی از اساسی ترین روش‌ها برای کم کردن وزن این است که کالری بیشتری بسوزانید. اما واقعا چگونه می‌توان به یک نتیجه قابل قبول دست یافت؟ از بشقاب کوچکتر استفاده کنید برای خوردن غذا باید از ظرف غذای کوچک استفاده کنید. بهتر است بشقاب بزرگ غذای خود را با یک بشقاب کوچکتر جای ...

ادامه نوشته